大家都知道，多种多样病症都和便秘相关。因为粪块长期停留肠胃，发醇、腐败问题后可造成很多危害内毒素，产生痘痘、疹子等；内毒素造成 肠子浮肿、下身血液循环系统缓减，造成 苹果型身材及胖肚子；也有心神不安、失眠症……但非常少有些人了解，便秘还会继续减少夫妻生活的快乐。

性快感与许多要素相关，最关键便是遭受盆腔底端肌肉和神经系统的危害。在其中，肛门口外扩约、坐骨神经尿道口中间肌肉参加男人射精的基础全过程；外阴部肌肉及私处神经系统是提升生殖器勃起强度的关键要素。

便秘则会危害盆腔肌肉的魅力，进而减少肌肉收拢度，另外，便秘会使碳水化合物代谢遇阻。血夜中碳水化合物成分升高，毛细血管易遭受侵蚀而产生硬底化，这会危害内皮细胞作用，对男士生殖器勃起和女性阴蒂膨胀不好。长期便秘还会继续使身体内毒素提升，防碍一氧化氮、毛细血管特异性肠肽等提升性快感的递质生成、存储、释放出来。便秘还会继续造成 腹胀气，令人造成不适感，导致性欲低下。总得来说，长期便秘者非常容易出現性欲低下、生殖器勃起功能问题、早射、性冷谈或性快感缺少。

改进便秘，最先应留意调节膳食结构，宜多吃高甲基纤维素的蔬菜水果、豆类食品，也要多饮水，多吃水果，如香蕉苹果、苹果、梨子、草莓苗等。便秘病人还应提升腹肌和盆腔肌肉锻练，每日缩肛300次既对医治便秘有利，又能提升腹肌和盆腔肌肉能量，进而提升性快感。