在生活当中我们的身体会经常的出现一些不适的症状，出现了这样的症状后通常都会让人特别的心烦。腹胀是特别常见的一个不适症状，出现这样的情况后患者的肚子会感觉到特别的不舒服，甚至会影响到患者的工作。那么腹胀是怎么回事？

    1. 腹胀的原因

    很多人出现腹胀的情况是因为在吃东西的时候没有注意，吃东西的时候速度过快或者是一边吃东西一边说话，这样就会导致很多的空气进入到体内，就会引起腹胀的情况。另外还有一些食物本身就会引起腹胀的情况，比如豆类，苹果，洋葱等食物。这些食物在平时吃的太多，也会导致出现腹胀的症状。某些肠胃方面的疾病也会导致患者出现腹胀的情况，出现了这样的情况后要检查一下身体。

    2. 如何解决腹胀

    出现腹胀的情况后很多的患者都会出现想要排气的情况，遇到这样的情况后，一定不要憋着，可以找一个没人的地方进行排气。将体内的空气排出，才能够最大程度的缓解肠胃的压力。另外患者还可以使用薄荷油来涂抹在肚脐的周围，这样就可以缓解腹胀的情况。薄荷茶柑橘茶等都有缓解腹胀的功效，在平时如果出现了腹胀的情况，那么患者还可以做一些动作，比如身体平躺，然后将膝盖玩弯曲，尽量让大腿贴近肚子，这个动作能够有效的排气。

    3. 如何预防腹胀

    想要预防腹胀的情况出现，那么在平时一定不要吃一些容易导致腹胀的食物。而且在平时吃豆类食物的时候，最好将豆子煮烂之后再吃，因为太硬的豆子不光不好消化，还会导致腹胀。在吃完之后要尽量的散步，走一走，这样也可以预防腹胀的情况出现。