1、在生活上，保证合理安排时间，有效的作息时间表，不熬夜。维持充足的睡眠時间。

2、饮食搭配层面，多以绵软、营养成分含量高的食材主导，多吃蔬菜、新鲜水果等清淡食物。立即填补本身维他命，坚持不懈少食多餐的标准。不要吃辛辣食物和含有刺激性的食物。

3、增强体质，多报名参加健身运动，提升自身免疫力。提升身体素质的锻练。

4、维持心情愉悦，清除焦虑不安心态，防止焦虑不安、焦虑情绪。每日维持愉快的情绪。

5、按时到医院做肛道查验，因为本病具备自限性疾病，平常沒有一切特点，仅有比较严重的情况下才会出現，因此提议按时做肛道查验，及时处理病症，立即医治。